姿勢を正す方法

はじめまして。
このホームページをご覧いただきありがとうございます。
このページを運営する長居陽子といいます。

私が自分の猫背を本気で改善・解消したいと思ったのは、結婚式の写真を見たときでした。
結婚式というと、普段は着ることのない豪華なドレスが定番です。

私もドレスを着て式に臨んだひとりでした。
普段は着ないような豪華な衣装を身につけているにも関わらず、背中が丸まっているせいでとても恥ずかしい写真になっていました。

これではせっかくのドレスが台無しです。
それ以来、猫背を改善・解消するために意識的に背筋を伸ばす努力を続けています。
街中を歩いているときは、ついつい建物のガラスに映る自分の姿勢を気にしてしまいます。

仕事中でも、できるだけ頭を上にあげ、背筋を伸ばすよう心がけています。
こうして常に気をつけるだけで猫背は改善されてきています。

整体など専門家に診てもらうともっと効果的かもしれませんが、友人などに話を聞くと、そこまで気になるほどの猫背ではないようなので、今は自宅での努力のみ続けています。

どんな小さな症状でも、慢性化してしまうと身体になにかしらの影響が出てきます。
それは肩コリであったり便秘であったりします。
そのように、複数個所に影響がでる前になんとか解消・改善のための対策を打ちたいものです。

私の場合、結婚式の写真がいいきっかけになりました。
あの写真がなければ、今でも平気で背中を丸めたまま生活していたかもしれません。

このページをご覧の皆さんは、そんな晴れ舞台で恥ずかしい姿勢の写真を残してしまう前に、猫背を改善・解消できることを願います。

猫背の改善と解消：管理・運営担当：長居陽子